Actualités

Joyeux Noël !

Cadeau différent : petit en taille mais grand en potentiel ! Juste quelques minutes d'un exercice audio pour comprendre ce qu'il convient d'éviter pour transformer notre vie en cauchemar et ce qu'on peut transformer pour en faire un rêve !

Mon ventre ne dégonfle pas... Qu'est-ce que je retiens ?

Comment transformer ce qui nous "gonfle" et nous empêche de mincir ? Voici une solution.

Initiation EFT pour gérer la douleur

Une personne m'a parlé de ses douleurs. Voici l'un des moyens de gérer la douleur en prenant moins (ou plus du tout) de médicaments ! C'est gratuit, et même si cela demande de l'engagement et de la régularité, cela donne d'excellents résultats.

Un exercice pour se sentir mieux et gérer les douleurs

En cette période un peu particulière, apprendre à relâcher les tensions me paraît être un objectif d'intérêt général !
Essayez, c'est tout. Comme on fait une expérience. Juste par curiosité. Que risquez-vous ? Juste de perdre quelques minutes, ou peut être de passer un super moment !

Des outils pour me motiver et réussir à mincir

Les régimes, ça ne marche pas ! On se lasse, on abandonne... la meilleure solution, c'est de travailler à modifier nos habitudes nutritionnelles en douceur, en surtout, en comprenant ce que l'on fait et pourquoi... et en prenant soin en même temps, de réfléchir à nos croyances limitantes qui nous empêchent de réellement changer nos comportements....

Covid 19 : un protocole pour déstresser

En ces temps de Covid, il est préférable d'avoir le meilleur niveau immunitaire possible car c'est la meilleure garantie qu'on puisse avoir aujourd'hui de ne pas développer une réaction grave au covid. Petit tour de solutions naturelles que l'on peut facilement mettre en oeuvre...

Les principaux problèmes rencontrés en Chrono-nutrition

Fin août 2020, j'ai lancé une enquête sur les réseaux sociaux pour en savoir plus sur les difficultés rencontrées par les adeptes de la chrono-nutrition. Voici les réponses à la question : Quelle est votre plus grande difficulté à suivre votre programme de chrono-nutrition ? et les réflexions que cela m'amène.

7 paradoxes qui étonnent ceux qui ne connaissent pas la Chrono-nutrition

La chrono-nutrition étonne toujours ceux qui la découvrent pour la première fois... Ses prescriptions sont parfois contradictoires avec ce qu'on croit savoir sur la nutrition.

Mincir, maigrir ou perdre du poids : quel est le meilleur objectif ?

C’est l’une des premières questions que je pose à mes clientes : pourquoi venir me voir ? quel est votre objectif ? Le plus souvent, on me demande un coaching pour mincir, maigrir ou perdre du poids… Quelle est la différence ?